ib MAPPING

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今の自分とつながり

今の自分を知ることによって

自分はどうしたいのか?

何ができるか? が明確になり

行動変容を起こすことができる手法です。

その結果 あなたの望む未来を 手に入れることができるようになります。

ibマッピングを身につけると

・今の自分がよくわかるようになります。

・自分に〇がつけられるようになります。

・他人にも〇がつけられるようになります。

・自己肯定感が上がります。

・自分の軸ができ、人に振り回されない自分になります。

・楽に生きられるようになります。

・本当はどうしたいのか? がわかります。

・自分の直観に従って行動できるようになります。

・人生がさらに楽しくなります。

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流れ

具体的には
語り手と聞き手、二人で行います。

語り手は、自分の想いを自由に話す
聞き手は、語り手の話を聞く、書く、質問する
これを繰り返すだけ。

名前のibには
アイビー(ツタのように広がる)
I be…I am(私はここにいる、そのままの存在)
i=行き当たり b=バッチリ
という3つの意味が込められています。

紙とエンピツがあれば
いつでもどこでも誰とでもできる
最強のココロ整理術です。

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自分の気持ちを誰かに話すことはありますか?

私たちは、日々様々な情報を
五感を使ってインプットしています。

その情報に基づいて
日々5万回の思考をしていると言われています。

ところが
5万回も思考していても
それをアウトプットする機会は
あまりありません。

例えば、今日一日
どんな会話をしたか
思い出してみてください。

家族との会話では、連絡事項がほとんど
会社では、仕事に関する話だけ

たまに友だちとランチしたり
飲みに行ったりしても
たわいのない雑談に
終わってしまい

自分が本当に考えていることや
気になっていることなど

自分の本当の気持ちや考えを誰かに話す
という機会はあまりないのではないでしょうか?

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言葉にし、視覚化することの意味

何か悩みや問題があった時、
それをアウトプットせずに
自分の頭の中だけで
考えを巡らせていても
堂々巡りを繰り返すだけ。

本当は
問題の答えは
自分自身が持っているのだけれど、

頭の中だけで考えている間は
なかなか答えに気づくことはできません。

ibマッピングでは
語り手は聞き手の質問に答えながら
できごとや思い、感情を話していきます。

その話した言葉を
聞き手がマッピングシートに
地図のように書き取っていきます。

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誰かに話を聞いてもらう
ということは
予想以上に効果的です。

しかも
ただ聞くだけではありません。

安心して話せる聞き方
カウンセリングの傾聴の手法を使って
聞いていきます。

さらに
聞くだけでなく
聞き手はそれを
放射状につなげて書きとっていきます。

自分の話した言葉が
文字として残っていく
聴覚と視覚の相乗効果で
語り手の思考の整理が進んでいきます。

思考が整理されていくと、
今の自分が見えてきます。

すると
今、自分は何を望んでいるのか?

そこから
今、自分に何ができるのか?

が見えてきます。

この2つの質問の答えが
語り手が想像もしていなかった
思わぬ発見につながり

語り手の明日に変化を起こし
未来を変えていきます。

こんな方におすすめです

✅今、解決したい問題がある

✅今悩んでいることがある

✅ぐるぐる思考が止まらない

✅脳内会話が止まらない

✅決断できないことがある

✅とにかく話を聞いてほしい

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私が聞き手となって

あなたの問題を解決の方向へと導きます。

個人セッションへどうぞ

て

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コミュニケーション力をアップしたい方

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